Come abbassare il livello del tuo anda

Il deidroepiandrosterone, o DHEA, è un ormone prodotto naturalmente nel corpo umano. Secondo Crossroads Medical Associates, DHEA colpisce tutti i sistemi e un livello equilibrato è importante per la salute generale. Non è consigliabile provare a abbassare il livello di DHEA a meno che un medico lo ritenga troppo elevato. Il basso DHEA può avere effetti significativi sulla salute, come la densità ossea e la massa muscolare. Il tuo livello DHEA diminuisce con l’età e quando raggiungete 30, diminuirà naturalmente. Un livello di DHEA bilanciato può aiutarti a raggiungere uno stato di energia ottimale.

Vedere il medico e avere un test di livello DHEA. Le prove sono prese con vari metodi, ma spesso si basano su urina o saliva per schermare DHEA. Il test indicherà se i livelli devono andare su o giù. Seguire i consigli del medico sul livello corretto DHEA.

Perdere peso se obesi. Ridurre il peso corporeo aiuta a abbassare i livelli di DHEA negli uomini. Il sito web Crossroads Medical Associates afferma che questo metodo è meno efficace per le donne.

Prendete le pillole per il controllo della nascita se sei una donna. Alcuni farmaci ridurranno i livelli. Se il medico acconsente che per bilanciare i livelli DHEA, è necessario abbassarli, può consigliare le pillole per il controllo delle nascite.

Aggiungere un integratore vitaminico E alla vostra dieta. La vitamina E è un modo per bilanciare i livelli DHEA naturalmente. Seguire le istruzioni fornite con il prodotto per un dosaggio adeguato.

Mangia meno carne. Se i livelli di DHEA sono elevati, diminuire la proteina animale che si mangia. Mangiare la giusta quantità di proteine ​​animali aiuterà a bilanciare i livelli DHEA.

Ripetere i test dopo aver tentato di bilanciare i livelli DHEA. L’obiettivo è quello di raggiungere un livello adeguato. Seguire la raccomandazione del medico per il test di ripetizione.