Come faccio a fare un’insalata di granchio con carne di granchi in scatola?

Mangiare granchio nella sua gusci richiede un grado di pazienza. Se ti piace il gusto di questo crostaceo, ma non sei un fan della paura del suo guscio, il granchio in scatola potrebbe appellarsi a te. Nella sua forma in scatola, il granchio è ideale per includere nelle ricette come insalata di granchio. Il modo esatto di fare l’insalata dipende dalla ricetta che segui, ma alcune regole ti aiutano a mantenere il piatto più sano possibile.

Scolare la carne di granchio inserendola in un filtro. Eseguire il granchio sotto il rubinetto per rimuovere il sale in eccesso e poi scorrerlo con le dita per rimuovere eventuali pezzi di conchiglia. Le ricette di insalata di granchio richiedono tipicamente di mescolare il granchio con ingredienti come la maionese e il succo di limone e servirlo in lattuga o in un panino. Una carne di granchio contiene 104 calorie e 704 milligrammi di sodio, e il valore nutrizionale del pasto dipende dalla ricetta che segui e se mangiate l’intera lattina o fate due porzioni. Il granchio è basso contenuto di grassi e è possibile mantenere basso il contenuto di grassi del pasto utilizzando la maionese a basso contenuto di grassi. Evitare l’abbinamento del granchio con condimenti salati o condimenti, poiché l’assunzione quotidiana di sodio non deve superare i 1.500 milligrammi. Il granchio in scatola è anche una preziosa fonte di proteine, con più di 22 grammi per canna.

Miscelazione