Come fare una brace

I bunioni sono brufoli che si sviluppano accanto al giunto di testa del piede. Quando il piede maggiore è sotto pressione costante, le ossa possono cominciare a muoversi. La punta si inclina verso l’interno, provocando il giunto a distendersi verso l’esterno. I bunioni possono essere molto dolorosi e tendono a svilupparsi ulteriormente nel tempo. In casi estremi, possono richiedere un intervento chirurgico. Per evitare che i bunioni vengano peggiorati, avvolgerli all’interno delle tue scarpe durante la giornata e schivarle di notte. Puoi comprare stecche e parentesi graffe presso la maggior parte delle farmacie, oppure puoi fare il tuo.

Calzamaglia

Tenere un pezzo di schiuma di memoria o di feltro spesso contro il bunion. Tagliare un cerchio di feltro o schiuma di circa 1 pollice più largo di diametro rispetto alla sporgenza. Segna la circonferenza del bump sul cerchio a matita.

Splint di notte

Tagliare lungo il disegno della circonferenza, facendo una forma di ciambella. Tenere la ciambella attorno al bunion e controllare la sua profondità. Se il bunion è più alto del materiale, tagliare una seconda ciambella per abbinare il primo e incollare i due insieme.

Metti la tua scarpa. Segnare leggermente il posto all’esterno della scarpa dove il bunion si estende più lontano. Rimuovere la scarpa e trovare il medesimo punto all’interno con il dito.

Fissare la ciambella all’interno della scarpa utilizzando la colla del tessuto. Prima che la colla ha il tempo di impostare, posizionare il dito all’interno della ciambella e premere verso l’esterno, imitando la forma del bunion. Controllare il contrassegno sulla parte esterna della scarpa per assicurarsi di avere il brace nel posto giusto e adattarlo se necessario.

Lasciare asciugare il tessuto prima di indossare nuovamente le scarpe. Quando si indossano le scarpe, la ciambella di feltro o schiuma dovrebbe ammortizzare il bunion, proteggendola dalla pressione.

Tagliare un pezzo di feltro spessa o di schiuma di memoria per adattarsi tra il tuo piede grande e il piede secondario. Inserirlo tra le dita dei piedi in modo da spingere il dito del piede in un normale allineamento. Se non spinge abbastanza la punta grande, aggiungere un altro strato di feltro o schiuma per raddoppiare lo spessore.

Metti su un calzino antico. Tagliare intorno alle prime due punte per fare un tappo in tessuto. Rimuovere il resto del calzino.

Avvolgere una o due volte il nastro medico attorno al tappo del calzino per tenere la sosta in posizione. Applicare il nastro sopra e sotto il bunion piuttosto che direttamente sopra il bunion. Dormire con la stecca per alleviare il dolore e prevenire ulteriori danni.