Come fissare un mento doppio

Il grasso ha il suo modo di accumulare nei luoghi più indesiderati. Una di queste aree è la zona sotto il mento. Nel corso degli anni, questo è stato adeguatamente coniato come il doppio mento. Purtroppo per alcuni, c’è una predisposizione per questo e nessuno è esente dal processo di invecchiamento. Ciò può causare i muscoli deboli, la pelle allentata nella parte anteriore del collo e lo sviluppo di un doppio mento. Non importa quale sia la situazione, ci sono modi per combatterlo.

Pulire la vostra dieta. Mangiare è una parte obbligatoria e vitale della sopravvivenza. Ma quando si mangia troppo e mangia i tipi sbagliati di cibo, è possibile guadagnare peso e rendere più difficile sbarazzarsi del mento doppio. Ridate la vostra dieta di cibi e bevande ad alto contenuto di grassi, alti calorie e mangiate alimenti nutrienti come frutta, verdure, carni magre e cereali integrali. Bere l’acqua in luogo di soda, dolci, succhi di frutta trasformati e alcool.

Gomma da masticare. Potrebbe non aver pensato che qualcosa di semplice come la gomma da masticare può aiutare con un mento doppio, ma può. Funziona i muscoli in faccia e mascella, rendendo più severa e promuovendo spese più calorie. Ciò può aiutare a stringere la zona sotto il mento, come bene. Se vuoi mantenere le calorie basse, masticare la gomma senza zucchero.

Scendi dal divano. Essere in sovrappeso o obesi può aumentare i fattori di rischio per le malattie croniche, e può anche essere la ragione di un doppio mento. Eseguire l’esercizio cardiovascolare per almeno 45 minuti, tre o quattro volte alla settimana. Questo può bruciare calorie in tutto il corpo e ridurre il grasso. Poiché non esiste una riduzione di punti, è possibile diminuire le dimensioni del mento insieme al resto del corpo. Esempi di esercizi cardiovascolari sono in esecuzione, in bicicletta, nuoto, allenamento ellittico e arrampicata su scale.

Esercita il tuo platysma. Il platysma è un muscolo nella parte anteriore del collo che puoi esercitare per aiutare a mantenere la mascella più solida. Sdraiata sul letto con la testa appesa al bordo. Lentamente abbassalo e salite il mento. Sollevare la testa e ripetere. Se questo mette troppo tensione sul tuo collo, giacciono lateralmente con un cuscino sotto la testa per il supporto. Spingere manualmente la testa mentre si sente il tratto sotto il collo.

Stop slumping e slouching. Quando si siede per lunghi periodi di tempo con la testa in giù e le spalle sono scese in avanti, ci sono una serie di cose in corso. Stai sviluppando una cattiva postura, stai perdendo la flessibilità e, soprattutto, i muscoli della parte anteriore del tuo collo stanno indebolendo. Questo promuove un ambiente favorevole per un mento doppio. Per invertire questo, rimanete sempre in posizione verticale e tenete il mento in su e in avanti.

Vedi un chirurgo. Se tutto il resto fallisce e si desidera ottenere risultati rapidi, ottenere liposuzione o chirurgia plastica. In queste procedure, la pelle e il grasso in eccesso possono essere rimossi chirurgicamente.