Quante calorie ha una ciambella al cioccolato?

Le ciambelle non hanno alcun scopo nella vostra dieta, fornendo un sacco di calorie e poco, se del caso, fibre, vitamine e minerali. Mordere in una di quelle ciambelle di cioccolato croccanti che sono perfettamente rivestite con la giusta quantità di smalto certamente gradisce il tuo palato, ma non fa nulla per il tuo girovita.

Cake Donut

Una singola ciambella al cioccolato, che è di circa 3 3/4 di pollice di diametro, può avere vicino a 250 calorie. A seconda della ricetta, alcune varietà – come le ciambelle al cioccolato con cioccolato – possono avere ben 370 calorie. Se vieni su alcuni che sono più piccoli – più vicino a 3 pollici – avrai circa 175 calorie da una singola ciambella.

Donut Frosted

Solo perché la base della ciambella è semplice non lo rende un’opzione più leggera. Una ciambella semplice sovrastata con glassa di cioccolato che è di circa 3 1/2 pollici di diametro contiene spesso almeno 270 calorie. Ma alcune varietà possono avere più di 300 calorie ciascuna. Avere una ciambella leggermente più piccola di cioccolato-ghiacciato a 3 pollici di diametro fornisce meno di 200 calorie.